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女人多吃豆類可促進雌性激素分泌推遲更年期

2019-11-08 20:37:08来源:励志吧0次阅读

女人多吃豆类可促进雌性激素分泌推迟更年期

生意社11月16日讯

女人要美丽,终生不离豆 ,也就是说女人应该坚持天天吃各种豆子,不仅是黄豆,还应该搭配黑豆、绿豆、红豆等各种颜色的豆因为有研究表明,女人多吃豆类,可以促进雌性激素的分泌,从而达到抗衰老、美容的作用,并能推迟更年期 大豆 大豆中的大豆异黄酮又称植物雌激素,多食大豆有利于胃肠道的消化和吸收,也可润泽皮肤它还能够弥补30岁以上女性雌激素分泌不足的缺陷,改善皮肤水分及弹性状况,缓解更年期综合征和改善骨质疏松,使女性再现青春魅力大豆异黄酮的雌激素作用影响到激素分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成、生长因子活性,是天然的癌症化学预防剂 红豆 红豆补心脏红豆被李时珍称为 心之谷 红豆含有较多的膳食纤维,具有润肠通便、降血压、降血脂、解毒抗癌、预防结石、健美减肥等作用,还有良好的利尿作用 绿豆 绿豆清热解毒、消解嘴唇干燥、嘴部生疮、痱子、暗疮等特别有效多食还可以使眼睛免遭病菌侵害,达到明目美眼的功效 黑豆 之所以黑豆可以乌发,是因为黑豆铁元素含量比一般豆类都高,多食可增强体质,抗衰老,令头发乌黑亮丽尤其值得推荐的是,黑豆泡醋很补肾 豌豆 中医认为,豌豆性味甘平,有补中益气、利小便的功效,是脱肛、慢性腹泻、子宫脱垂等中气不足症状的食疗佳品中医典籍《日用本草》中有豌豆 煮食下乳汁 的记载,因此,哺乳期女性多吃点豌豆可增加奶量此外,豌豆含有丰富的维生素A原,食用后可在体内转化为维生素A,有润肤的作用,皮肤干燥者应该多吃 豇豆 豇豆分为长豇豆和饭豇豆两种长豇豆即我们说的长豆角,常作为蔬菜食用;饭豇豆可以和大米一起煮粥或制作豆沙馅中医认为,豇豆性味甘平,有健脾和胃、补肾止带的功效,特别适合脾胃虚弱所导致的食积、腹胀以及肾虚遗精、白带增多者食用 蚕豆 蚕豆性味甘平,有健脾利湿的功效,特别适合脾虚腹泻者食用但蚕豆不可生吃,也不可多吃,以防腹胀特别需要注意的是,少数人吃蚕豆后会发生急性溶血性贫血,也就是俗称的 蚕豆黄病 ,应尽快送医院救治

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